Körpergewicht – BMI
Welchen Einfluss hat das Gewicht auf die Gesundheit?
Ideal- und Normalgewicht war gestern. Heute ist der BMI entscheidend, wenn es um die Gretchenfrage geht, „ob das Gewicht stimmt". Dividieren Sie Ihr Körpergewicht in Kilogramm durch das Quadrat Ihrer Körpergröße in Metern - also kg/m².
Was dabei rauskommt, ist Ihr Body Mass Index, kurz BMI und das Kriterium der Weltgesundheitsorganisation (WHO) für die Leibesfülle.
Die Gewichtsklassen im Einzelnen:
| BMI | Auswertung |
|---|---|
| unter 18,4> | Untergewicht |
| 18,5 bis 24,9 | Normalgewicht |
| 25,0 bis 29,9 | leichtes Übergewicht |
| über 30,0 | starkes Übergewicht (Fettsucht, Adipositas) |
Zur Bewertung des BMI hat eine der wichtigsten Gesundheitsbehörden, das US National Research Council, kürzlich auch das Alter mit einbezogen. Dabei empfiehlt sich eine Steigerung des BMI um 2 bis 4 Punkte pro 10 Jahre Lebenszeit.
| Altersgruppe | Wünschenswerter BMI |
|---|---|
| 19-24 Jahre | 19-24 |
| 25-34 Jahre | 20-25 |
| 35-44 Jahre | 21-26 |
| 45-54 Jahre | 22-27 |
| 55-64 Jahre | 23-28 |
| über 64 Jahre | 24-29 |